高蛋白质 多吃富含足量动物脂肪和蛋白质的食品,有效帮助乳房肌肉生长。 乳制品如牛奶、乳酪,豆製品如豆浆、豆腐,还有鸡蛋、牛肉、瘦肉、鱼虾等,都含有丰富的蛋白质。 坚果类食物如花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等,亦含有丰富蛋白质和脂质,可以促进胸部发育。
胶质 胶质可以饱满胸部组织,促进乳腺发展。 猪脚、鸡脚、海蔘、蹄筋类、木耳等,均含丰富的胶质。 水果类食物像苹果、哈密瓜等,也有丰富胶质,可以帮助丰胸。 |
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高蛋白质 多吃富含足量动物脂肪和蛋白质的食品,有效帮助乳房肌肉生长。 乳制品如牛奶、乳酪,豆製品如豆浆、豆腐,还有鸡蛋、牛肉、瘦肉、鱼虾等,都含有丰富的蛋白质。 坚果类食物如花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等,亦含有丰富蛋白质和脂质,可以促进胸部发育。
胶质 胶质可以饱满胸部组织,促进乳腺发展。 猪脚、鸡脚、海蔘、蹄筋类、木耳等,均含丰富的胶质。 水果类食物像苹果、哈密瓜等,也有丰富胶质,可以帮助丰胸。 |
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