丰胸最快的方法 自然丰胸操猛涨罩杯

不用花钱、更不用花太多时间，就能实现丰满的胸部线条。心动了吗?赶快跟小编一起来做丰胸操吧，让胸部得到伸展，让罩杯从A到C直线UPUP!
 

　　丰胸操A： 充分伸展 让胸部得到放松

　　屈膝跪坐做准备

　　双膝合拢跪坐在地上，膝盖偏向右侧约45°，身体正对前方。双手手腕相贴，手掌分开180°，将双手紧贴地面上。由于姿势原因，背部不能伸直，但也要做到身体紧绷，不要松懈，胸部尽量向上挺。

　　伴随呼吸向上拱背

　　双手抬离地面，仅以指尖触地。将呼吸调整到深远绵长，伴随着每一次的呼吸，将背部向上抬起一点，同时稍稍弯曲脊柱，尽量向上拱背达到自己的极限后停住保持动作5秒，整个身体感觉像团起来一样，各部位都要收紧。