下面，小编从丰胸饮食、丰胸操、日常姿势3方面，教你最有效的丰胸秘籍!
随着年龄的增加，女性荷尔蒙逐渐流失，乳房也会渐渐失去弹性。快速减肥虽然如愿让体重下降，却也会让胸部变得扁平，想瘦并维持美胸的形状与弹性，就必须打消速效减肥的念头，一定不能求快，以每天减少摄取二百卡热量的方式，一个多月减一公斤才算正常。
胸部是脂肪最密集的地方，很多人不吃淀粉、不吃肉，就一定会瘦胸部。所以，大家在减重时也尽量不要挑食，要正常摄取水果、饭、肉类、蛋白质哦!记住， 并不是不吃就会瘦!维持体重的秘诀还是分食与慢食，淀粉绝不跟蛋白质一起吃，先吃青菜和肉，最后再吃饭其实就已经比较饱了。还有经过5～10分鐘大脑才会 传递饱的讯息，所以一口嚼5到20下，慢慢吃就不会过量。而平常搭配按摩胸部周围的穴道，或者做些简单的丰胸动作，来强化胸肌的承托力，平日注意姿势是否 正确，那么减肥不减胸并不是什么难事哦! |
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