1
甩掉“小腹婆” 减腹部赘肉6计策(2) | 减肥丰胸 | 美好女性
1
123
当前位置: 首页 > 减肥丰胸 >

甩掉“小腹婆” 减腹部赘肉6计策(2)

美好女性网:www.fdwmw.cn 时间:2013-04-12来源:网络编辑:美好女性 ()
导读:游泳减肥 游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。即使人已不在水中,代谢速度依然非常快,能比平时更快地消耗脂肪。这种方法是最科学、最无可否认的。游



 

  游泳减肥

  游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。即使人已不在水中,代谢速度依然非常快,能比平时更快地消耗脂肪。这种方法是最科学、最无可否认的。游泳不仅可以收腹,还能塑造整个体形。怕冷的MM也可以游温水泳咯,为了体型,什么都不可怕咯!



 

  变形的仰卧起坐运动

  具体过程:躺在床尾,臀部以下留在床外,然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧,手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力,以慢慢数到 10的速度,把腿往前伸直,脚尖务必朝上,使身体成一直线,然后再以数到5的速度将膝盖弯曲,大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松,感觉到 就是肚子在用力。

声明:本文内容转载于网络,如有侵权请及时联系站长处理!
分享 |
------分隔线----------------------------
海天“绿茶婊”孙静雅再曝艳照 有当女优的潜质

海天“绿茶婊”孙静雅再曝艳照 有当女优的潜质

三亚海天盛宴淫乱派对事件持续发酵,“绿茶婊”这...

“绝望主妇”伊娃海滩当众宽衣 大秀比基尼尽显

“绝望主妇”伊娃海滩当众宽衣 大秀比基尼尽显

近日,《绝望主妇》伊娃-朗格利亚(Eva Longoria)现身海...

日本萌妹逢坂爱狂晒大尺度自拍走红 成岛国宅男

日本萌妹逢坂爱狂晒大尺度自拍走红 成岛国宅男

日本萌妹逢坂爱,因为在自己博客上狂晒自拍,引来...

43岁的钟丽缇黑白诱惑大片曝光 这身材保养的真

43岁的钟丽缇黑白诱惑大片曝光 这身材保养的真

近日,电影《人间蒸发》曝光了一组钟丽缇为《时尚...

干露露车展上假唱遭围观 上露胸下露底腋毛显形

干露露车展上假唱遭围观 上露胸下露底腋毛显形

3月29日下午,内地艳星干露露现身天津梅江国际会展...