秘籍POINT 3:另类丰胸法 轻松变波霸 吹气球丰胸 1、准备好一个大气球,每日用力吹它,每日三次,每次吹5-10遍。以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。注意在吹气球前先做深呼吸。 2、吹气球需要深呼吸,这样能增加人的肺活量,促进人体的新陈代谢,消耗脂肪,起到瘦身作用。 3、深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。
简单拽一拽 1、找到胸大肌上方的位置,以画圆方式由外向内做按摩,然后换另一边,左右每边各做三次。 2、用两手将胸部托起,像是调整胸型般,将胸部由内向外按摩,一组10次。双手由下向上托起胸部,再由内向外分成3个位置往上提3次,左右两边各重复动作3次。 3、用手从腋下向胸部上提,左右左右提各10次,这样可以将腋下多余的脂肪回归于胸部,让你的胸部自然地涨起来。 |
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