小编教大家瘦腿的好方法，推荐7招减肥动作，10分钟简单运动，就可以打造出你梦寐以求的修长美腿！
MM们天天折腾各种方法想让自己的双腿变得更美更瘦，要怎么才能拥有修长美腿？以下7招瘦腿减肥操，只占用你10分钟时间，就可以轻松塑美腿！
踢腿动作 首先准备两个哑铃，两手各自拿一个，并屈肘举着。两腿前后迈开，并屈膝90度蹲下。接着左腿站起来，右腿向右踢去，左手也随着左腿做举手动作。然后继续先前迈步，轮到左腿做踢腿运动。就这样来回反复迈步做踢腿动作，坚持10分钟以上。 |
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