 怎么减肥最快最有效？夏季快速减肥小妙招
称体脂
现在还在称体重已经过时了，因为它只是身体指数的一个参数而已，真正和减肥有关系的是体脂的含量，如果身体中脂肪含量降低了，自然就瘦下来了，所以从现在开始称体脂吧，可以买家用体脂仪，也可以到健身房测量。
 怎么减肥最快最有效？夏季快速减肥小妙招
喝脱脂牛奶
都说喝牛奶能减肥，但这也仅仅限于脱脂或者低脂牛奶，而全脂牛奶中含有大量饱和的脂肪酸和胆固醇，在不知不觉中就长胖了，所以早餐喜欢喝牛奶的人最好选择脱脂牛奶，远离全脂牛奶。 |
声明：本文内容转载于网络，如有侵权请及时联系站长处理！
