节后5天身材急救 情人节前瘦一圈

　　局部紧急减肥小贴士：

　　快速瘦脸的窍门

　　吃了一个冬天，脸太大了怎么都藏不住，就可以尝试一下紧急瘦脸法：

　　冷热交替敷脸

　　急救方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以l：2 比例分配，至少敷15分钟。

　　原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。

　　提醒：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。

　　快速瘦小腹的窍门

　　如果这几天你不幸吃多了，小肚子又变得凸起来，可以尝试以下快速显瘦方法：

　　站立扭腰运动

　　做30次转身运动（双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意不要以膝盖为轴，使运动轴心保持在骨盆以上），紧接着做30次上肢侧身运动（保持刚才的姿势，但是注意髋关节不动，分别向左右两侧做上肢侧身运动）。

　　一夜之间就会让你的小腹有令人欣慰的变化，长期坚持下去更会有绝佳的效果！

　　快速瘦腿的小窍门

　　如果你想在约会时穿上好看的靴子和裤袜裙子，一双粗壮的小腿是绝对会让你形象打折扣的。

　　粗盐快速瘦腿法

　　效果非常显着，操作方法非常简单，粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。

　　粗盐瘦腿用法：洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。

　　洗澡时用热水和冷水反复交替冲洗腿部，具有强化血管肌肉的功能，可以改善腿部循环，而消除腿部浮肿，使腿紧实。

　　当然，这些紧急瘦身法主要都是通过排掉水分，让身体从视觉上快速显瘦，所以效果不是持久的，只能应付约会前紧急瘦身，如果你想真正减肥，还得找对方法，配合饮食，长期坚持。