分时段美肌 让肌肤吸收更多营养(4)

　　一天养肤时间表

　　早上5点~7点 晨间排毒排水肿。

　　上午7点~9点 最佳吸收期，补充美容饮。

　　人体消化功能最强的时候，美容食品这时候吃吸收最好。

　　上午9点~11点 分泌旺盛，避免油腻腻。

　　皮脂腺的分泌非常活跃，因此要注意出油现象，可以用喷雾和吸油纸来抑制过油。

　　下午1点~3点 皮肤脆弱，加紧补给。

　　此时血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。这时若想使肌肤看起来有生气，可额外用些精华素、保湿霜等。

　　下午4点~7点 补养高峰期。

　　晚上9点~11点 修养生息，放松肌肤。

　　此时微血管抵抗力衰弱，不适宜做美容护理，应当静养休息。

　　晚上11点~凌晨5点 睡眠时间，充分滋养。